孕妇吃苹果的好处
 
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孕妇吃苹果的好处

  水果确实应该要多吃,但是有些高糖水果孕妈妈们一定要注意少吃,这样才能减少对胎儿发育造成影响。   火龙果。火龙果这样的水果口感较好,老少皆宜,几乎上没有人不喜欢火龙果的。而且火龙果在超市或是水果店都能经常见到,不过正因为这样,很多人都忽略了火龙果的影响,以为和普通的水果没什么区别。   其实孕妈们不知道的是,火龙果是含糖量比较高的水果,孕妈们只能适量地吃,而不能大量饮食。   糖分过高的水果容易引起妊娠糖尿病的问题,这对于孕妈们来说是很不好的。再者火龙果其实是凉性水果,而孕妈们就应当要避免这类的水果,以免引起怀孕期间的不适。   柿子。柿子也是属于含糖量高的食物,同时也是凉性水果,都是不适宜在孕妇怀孕期间吃的水果或食物。所以孕妇也一定要尽量避免吃柿子,为了自己的身体健康和胎儿更好的发育,一定要学会忌口。   西瓜。想必很多孕妈在怀孕期间都会有身体燥热的时候,这个时候如果来上一些冰镇的水果尤其是非常好的了。而西瓜是属于夏天很常见的食物,炎热的天气若是能吃一口西瓜,这样的滋味真的是爽爆了。   不过孕妈妈们一定要注意少吃或尽量不吃西瓜,因为西瓜也是含糖量极高的水果,加上西瓜也是属于凉性水果,这样的西瓜对于孕妇和胎儿都是不利的。   除了这些水果以外,孕妈妈们一定要在平时的饮食上万分小心,还有一些食物也是孕妈妈坚决不能碰的。   一是少吃油条。油条本身需要经过高温煎炸,而这样的食物缺少营养,并不适合怀孕这个特殊时期饮食。再加上有的油条里面含有明矾,吃多了对孕妇和胎儿都是不好的。   二是忌食甲鱼。甲鱼一定是孕妇必须要忌口的食物。因为甲鱼是极为凉性的食物,孕期要切记一定不要吃凉性食物,很容易造成孕妇流产。   三是别吃螃蟹。螃蟹的美味一般人也是难以抵挡得住的,但是孕妈们一定要注意不要吃螃蟹。螃蟹是有活血化瘀的功效的,同时也是凉性食物。如果孕妈妈吃多了的话,很容易引起胎儿的不适。   四是少吃咸菜。虽然在吃饭的时候经常会配上咸菜,但其实咸菜并不适合孕妈妈们食用。尤其是新鲜的咸菜,里面含有亚硝酸盐。当然平常我们吃咸菜并没有什么影响,只不过孕妈妈们需要格外的小心。   再者一些包装过度、颜色新鲜的食物等,都是不适合孕妇食用的,这一些食物营养缺乏,添加剂过多,孕妈们一定要注意少吃。当然平时也不要太过于拘谨和小心,只要避开一些凉性食物,孕妈们还是可以健康养胎的。

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